Extrato de própolis: o que é e como pode fazer parte da sua rotina

O extrato de própolis é um produto natural muito conhecido e utilizado há muitos anos. Ele chama a atenção tanto de pesquisadores quanto de pessoas que buscam incluir ingredientes naturais na rotina de cuidados diários.

Neste texto, vamos explicar de forma simples o que é a própolis, o que os estudos científicos observam sobre ela e como o extrato de própolis pode fazer parte da rotina de forma segura.

O que é a própolis?

A própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas a partir de partes das plantas, como brotos, cascas e resinas. Na colmeia, ela é usada para ajudar a proteger e manter o ambiente mais equilibrado.

A composição da própolis pode mudar de acordo com a região, o tipo de planta disponível e a época do ano. Mesmo assim, os estudos mostram que ela costuma conter substâncias naturais como:

• flavonoides

• ácidos naturais das plantas

• compostos aromáticos

• óleos essenciais

Esses componentes são bastante estudados por pesquisadores.

O que a ciência diz sobre a própolis?

A própolis é objeto de muitos estudos científicos por causa da presença desses compostos naturais. Em pesquisas de laboratório, os cientistas observam, por exemplo:

• sua atividade antioxidante, antimicrobiana e antiinflamatória

• como seus componentes interagem com microrganismos

• sua participação em processos naturais do organismo

É importante lembrar que esses dados vêm de estudos experimentais.

Como o extrato de própolis pode ser usado no dia a dia

O extrato de própolis pode ser incluído de forma simples na rotina, sempre com foco no uso consciente e individualizado. No dia a dia, ele é tradicionalmente utilizado como suplemento alimentar, podendo fazer parte de hábitos de cuidado contínuo.

Entre as formas mais comuns de uso descritas na literatura e na prática tradicional estão:

• Diluição em água, sucos ou outras bebidas, conforme orientação profissional

• Inclusão em rotinas de cuidado em períodos de maior exposição a variações climáticas

• Uso associado a outros hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e hidratação adequada

O uso inalatório da própolis também é descrito na literatura e na prática tradicional, geralmente por meio da inalação do vapor de água contendo própolis, como parte de rotinas de cuidado respiratório.

Do ponto de vista científico, estudos investigam a presença de compostos voláteis e fenólicos da própolis e sua interação com o trato respiratório em modelos experimentais. Dessa forma, uso inalatório deve ser compreendido apenas como uma prática complementar de cuidado, que deve ser realizada com cautela e sempre com orientação de um profissional de saúde, especialmente em crianças, gestantes, idosos e pessoas com sensibilidade respiratória.

Além disso, a forma de preparo, a concentração utilizada e a qualidade do produto são fatores fundamentais para a segurança do uso.

Além do uso oral e inalatório, a própolis também é amplamente estudada para uso tópico. Pesquisas científicas descrevem que seus compostos fenólicos e flavonoides vêm sendo investigados por sua interação com processos biológicos envolvidos na regeneração da pele, em modelos experimentais.

Na prática tradicional, produtos à base de própolis são utilizados na rotina de cuidados com a pele, especialmente em situações que exigem maior atenção à integridade cutânea.

Por isso, o uso tópico do extrato de própolis deve ser compreendido como parte de uma rotina de cuidado com a pele, e não como tratamento de feridas. A indicação, a forma de uso e o veículo adequado devem sempre ser definidos por um profissional de saúde.

Uso consciente e segurança

O extrato de própolis é tradicionalmente utilizado como suplemento alimentar ou incluído na rotina de cuidados pessoais, sempre respeitando a orientação de um profissional de saúde.

Alguns pontos importantes:

• Pessoas com alergia a produtos apícolas devem ter cautela.

• Gestantes, lactantes e crianças devem utilizar apenas sob orientação profissional.

• A forma de uso e a dosagem devem seguir recomendação individualizada.

Tipos de extrato de própolis: alcoólico e aquoso

O extrato de própolis pode ser preparado por diferentes métodos de extração, sendo os mais comuns o extrato alcoólico e o extrato aquoso. A escolha do tipo de extrato está relacionada à forma de uso, ao perfil do usuário e às características dos compostos extraídos.

• Extrato alcoólico de própolis: é o mais tradicional e amplamente utilizado. O álcool é um solvente eficiente para a extração de compostos fenólicos e flavonoides, resultando em um extrato mais concentrado em substâncias bioativas. Geralmente é utilizado em formulações orais diluídas, uso tópico e preparações inaláveis, sempre com orientação profissional.

  
  

• Extrato aquoso de própolis: utiliza a água como solvente, sendo uma alternativa para pessoas sensíveis ao álcool ou que necessitam evitá-lo. Possui perfil de extração diferente, com menor teor de alguns compostos fenólicos, mas ainda assim é objeto de estudos e aplicações em rotinas de cuidado.

  
  

Independentemente do solvente utilizado, a padronização, qualidade da matéria-prima e controle do processo de manipulação são fundamentais para garantir segurança e reprodutibilidade do produto.

Existem diferentes tipos de própolis estudados e utilizados no Brasil e no mundo. A principal diferença entre eles está na origem botânica, que influencia diretamente a composição química e o perfil de compostos bioativos.

De forma geral, os tipos mais conhecidos são:

• Própolis verde: originária principalmente da planta Baccharis dracunculifolia, é amplamente estudada no Brasil e descrita na literatura científica pela presença de compostos fenólicos específicos.

• Própolis marrom: encontrada em diversas regiões, apresenta composição variável conforme a flora local, sendo tradicionalmente utilizada na rotina de cuidados.

• Própolis vermelha: associada a regiões litorâneas e manguezais, possui perfil químico distinto e é objeto de pesquisas científicas por seus compostos característicos.

Outros tipos menos conhecidos também são descritos na literatura internacional, variando conforme a biodiversidade local de cada região.

Independentemente do tipo, é importante reforçar que a qualidade do extrato depende da procedência da própolis, do método de extração e da padronização, e não apenas da cor ou da classificação comercial.

O que significa extrato de própolis 11%?

O percentual indicado no rótulo do extrato de própolis refere-se à concentração de sólidos solúveis de própolis presentes na solução. Um extrato de própolis 11% indica que há 11 g de compostos extraídos da própolis em cada 100 mL de solução.

Essa padronização é importante porque garante maior controle de qualidade, reprodutibilidade e segurança no uso do produto.

Além dos extratos de própolis puros, a própolis também pode estar presente em outros produtos desenvolvidos para facilitar sua inclusão na rotina. É o caso de formulações que associam a própolis a outros ingredientes naturais, como o Composto de mel e extrato de própolis. Esse tipo de produto é pensado para quem busca praticidade e uma forma agradável de consumir a própolis no dia a dia, sempre com padronização, qualidade e cuidado no processo de manipulação.

Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, conforme a legislação vigente. Não substitui a orientação de um profissional de saúde.