Entre a esperança e a espera: a jornada emocional de quem é tentante

O desejo de gestar é uma das aspirações mais profundas e transformadoras na vida de muitas mulheres. No entanto, é fundamental compreender que cada caso é único. Cada mulher tem sua própria história, seu próprio caminho e enfrenta dificuldades particulares. Não existe uma trajetória única para todas, e cada vivência deve ser olhada de forma estritamente individual, sem comparações e com o mais profundo respeito.

Para aquelas que enfrentam a infertilidade ou dificuldades para engravidar, essa jornada pode ser marcada por uma montanha-russa de emoções, desafios e, muitas vezes, um silêncio doloroso. O mês das mães, em particular, pode intensificar esses sentimentos, tornando-se um período de reflexão e, por vezes, de grande sensibilidade.

A importância do olhar individualizado e do respeito

Antes de aprofundarmos nas emoções e desafios, é essencial reforçar: cada mulher é um universo. O tempo de espera, os motivos da dificuldade em engravidar, as escolhas de tratamento e a forma de lidar com a dor são profundamente pessoais. Comparações entre jornadas, seja com amigas, familiares ou histórias na internet, são injustas e prejudiciais. O que funciona para uma mulher pode não ser o caminho de outra. O respeito à individualidade de cada história é o pilar mais importante para oferecer apoio verdadeiro e acolhedor.

O impacto emocional da infertilidade: uma realidade complexa

A infertilidade não é apenas uma condição física; ela acarreta um impacto psicossocial substancial na vida das mulheres. A expectativa frustrada de conceber pode gerar uma série de sentimentos complexos e avassaladores, incluindo:

• Angústia e tristeza: a incapacidade de engravidar, mesmo após diversas tentativas, leva a um profundo sofrimento emocional.

• Ansiedade e depressão: são respostas comuns aos desafios enfrentados, tanto na espera quanto durante os tratamentos de fertilidade. O estresse emocional é uma constante, mesmo antes de buscar tratamento.

• Culpa e medo: mulheres podem sentir-se culpadas ou com medo de nunca realizar o sonho da maternidade, questionando seu próprio valor como mulher, muitas vezes ligado à fertilidade e procriação.

• Exclusão social: a infertilidade pode levar a sentimentos de isolamento, especialmente em ambientes onde a maternidade é celebrada e discutida abertamente.

• Diminuição da qualidade de vida: o constante ciclo de esperança e desapontamento pode afetar significativamente o bem-estar geral e a qualidade de vida.

Mês das mães: um período de sensibilidade ampliada

Para as tentantes, datas comemorativas como o mês das mães podem ser particularmente difíceis. Enquanto a sociedade celebra a maternidade, essas mulheres podem sentir-se ainda mais sensíveis, desesperançosas e frustradas.

A exposição a celebrações, propagandas e conversas sobre mães e filhos pode acentuar a dor da ausência e a sensação de não pertencimento. É um período que adiciona estresse emocional adicional a uma situação já complicada.

É importante lembrar, nesse contexto, que cada mulher vive esse período de forma diferente: algumas preferem se recolher, outras buscam distração, e nenhuma resposta é errada. Respeitar o modo de cada uma de atravessar essa data é um ato de amor.

Caminhos para o bem-estar emocional

Reconhecer e validar esses sentimentos é o primeiro passo. Buscar apoio profissional é crucial para navegar essa jornada com mais saúde mental. Vale ressaltar que não existe um único caminho correto: cada mulher deve encontrar, com respeito à sua própria história, as ferramentas que fazem sentido para ela:

• Apoio psicológico: terapia individual ou em grupo pode oferecer um espaço seguro para expressar emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento e ressignificar a experiência. Profissionais especializados em infertilidade podem ser um diferencial.

• Aconselhamento médico: além do tratamento físico, é importante que a equipe médica esteja atenta aos aspectos emocionais, oferecendo um cuidado integral e humanizado.

• Grupos de apoio: conectar-se com outras mulheres que compartilham experiências semelhantes pode reduzir o sentimento de isolamento e proporcionar um senso de comunidade e compreensão mútua, sem que isso signifique comparar trajetórias, mas sim acolher as diferenças com empatia.

A voz da experiência: Mariana Rios e o "Basta Sentir Maternidade"

A importância de compartilhar e acolher é evidenciada por figuras públicas que abrem suas jornadas. A atriz e cantora Mariana Rios, por exemplo, compartilhou abertamente seu processo de fertilização in vitro (FIV) e as dificuldades para engravidar, um caminho que a levou a formar nove embriões, mas que, infelizmente, apresentaram alterações genéticas. Sua experiência íntima e transformadora como "tentante" a motivou a criar o projeto "Basta Sentir Maternidade".

Essa plataforma online visa conectar mulheres que estão passando pela mesma situação, oferecendo um espaço de acolhimento, reflexão e compartilhamento de histórias. O projeto de Mariana Rios destaca a importância de não passar por essa experiência sozinha, transformando a dor em acolhimento e unindo milhares de mulheres em uma jornada de apoio mútuo. Mais do que isso, o projeto reforça que cada história merece ser ouvida em sua singularidade, sem julgamentos ou comparações.

As pressões externas e os comentários insensíveis: um fardo adicional

Além dos desafios emocionais internos, as mulheres tentantes frequentemente enfrentam um fardo adicional: as pressões sociais e os comentários insensíveis de amigos, familiares e até mesmo desconhecidos.

A sociedade, muitas vezes, esquece que cada caso é um caso e impõe um padrão irreal de que todas devem engravidar rapidamente e da mesma forma. Essa padronização ignora as dificuldades individuais e desrespeita a história única de cada mulher. Essas microagressões, muitas vezes proferidas sem má intenção, podem ser extremamente dolorosas e invalidar a experiência da mulher. Entre os comentários mais comuns e prejudiciais, destacam-se:

• Perguntas invasivas sobre a gravidez: "quando vocês vão ter um filho?", "não vai demorar muito para ter um bebê?" – essas perguntas, embora pareçam inocentes, colocam uma pressão imensa e expõem a tentante a ter que justificar sua situação repetidamente.

• Comentários sobre idade: "se esperar muito, vai ser mãe velha e a criança terá mais problemas" – além de serem infundados e preconceituosos, esses comentários ignoram a complexidade da infertilidade e adicionam culpa e ansiedade desnecessárias.

• Dúvidas sobre a capacidade da mulher: "relaxe que acontece" – essa frase sugere que a infertilidade é uma falha pessoal, desconsiderando os fatores médicos e biológicos envolvidos e minando a autoestima da mulher.

• Comparações e histórias de sucesso alheias: ouvir constantemente sobre a facilidade com que outras pessoas engravidaram ou sobre tratamentos milagrosos pode gerar sentimentos negativos, intensificando o sofrimento. É imperativo lembrar que comparar jornadas é uma violência emocional; o sucesso de um tratamento para uma pessoa não define o caminho de outra, pois cada corpo e cada história respondem de maneira singular.

O silêncio da vergonha e o peso do julgamento

Um dos aspectos mais desafiadores para as tentantes é a dificuldade de conversar abertamente sobre o assunto. Muitas mulheres se sentem impotentes e envergonhadas diante da incapacidade de conceber, o que as leva a um silenciamento doloroso. O medo do julgamento alheio, de serem vistas com pena ou de terem sua feminilidade questionada, contribui para esse isolamento.

O "olhar de dó" ou os comentários bem-intencionados, mas inadequados, podem ser tão ou mais prejudiciais do que a própria pressão para engravidar. Essa percepção de que a sociedade as vê como "incompletas" ou "defeituosas" pode gerar um profundo sofrimento e afastá-las do convívio social, privando-as do apoio que tanto necessitam. A vida da tentante, muitas vezes, é silenciosa e mais difícil do que parece de fora, pois ela precisa lidar com seus sentimentos e, ao mesmo tempo, com a expectativa e a incompreensão do mundo ao seu redor. Cada mulher escolhe como e quando compartilhar sua história, e esse direito deve ser respeitado incondicionalmente.

A ansiedade da incerteza e o luto silencioso

A jornada da tentante é frequentemente marcada por uma profunda ansiedade gerada pela incerteza. A dúvida constante sobre "quando" ou "se" a gravidez vai acontecer cria um estado de alerta contínuo, afetando o sono, a concentração e a qualidade de vida. Estudos indicam que até 30% dos casais com infertilidade apresentam sintomas de ansiedade, e o estresse do tratamento pode ser avassalador. A mente, muitas vezes, torna-se um campo de batalha entre a esperança e o medo do fracasso.

Além dessa ansiedade constante, a tentante enfrenta um luto silencioso e recorrente. A cada ciclo menstrual que se encerra sem o tão esperado positivo, há a perda de uma possibilidade, um sonho que se desfaz, gerando angústia e tristeza profundas. Esse luto, muitas vezes não reconhecido pela sociedade, é uma dor invisível que se repete mensalmente, exigindo uma resiliência emocional imensa. É fundamental reconhecer que cada mulher processa esse luto à sua maneira e no seu próprio tempo, não existe forma certa ou errada de sentir.

A maratona exaustiva da tentante: o desgaste físico e emocional dos tratamentos

Quando a jornada envolve tratamentos, especialmente de reprodução assistida, como a fertilização in vitro (FIV), a tentante entra em uma verdadeira maratona médica. O desgaste físico e emocional gerado pela rotina intensa de exames, consultas, injeções hormonais e procedimentos invasivos é imenso. O corpo da mulher torna-se o centro de intervenções médicas, o que pode gerar desconforto físico, dor e alterações de humor significativas devido à carga hormonal.

Psicologicamente, a rotina de tratamentos é descrita como uma das fases mais estressantes da vida de um casal. A expectativa a cada ultrassom, a espera pelos resultados dos exames e o medo de que o tratamento não funcione criam um estado de tensão crônica. É comum que as mulheres relatem uma sensação de "perda de controle" sobre o próprio corpo e a própria vida, sentindo-se exaustas e, muitas vezes, à beira do esgotamento. Reconhecer essa exaustão não é sinal de fraqueza, mas uma resposta natural a um processo extremamente exigente. Cada mulher enfrenta esse desgaste de forma diferente, e não há comparação possível entre trajetórias tão singulares.

As limitações e o novo estilo de vida: um fardo invisível

Além dos procedimentos médicos, muitas tentantes precisam lidar com limitações rigorosas de estilo de vida e alimentação. A pressão para "fazer tudo certo" desde dietas restritivas até a exclusão de cafeína, álcool e atividades físicas intensas pode gerar um sentimento de privação e estresse adicional. A vida social muitas vezes é afetada, pois encontros que envolvem comida ou bebida tornam-se gatilhos de ansiedade ou exigem explicações que a mulher não quer dar. É fundamental entender que essas mudanças, embora busquem otimizar a fertilidade, representam uma renúncia constante e um desgaste mental que precisa ser acolhido. Cada mulher faz suas escolhas dentro de suas possibilidades e contexto de vida, e essas escolhas merecem respeito, sem julgamentos externos.

O fardo financeiro: sacrifícios e a renúncia do bem-estar

Um dos aspectos mais pesados e, muitas vezes, silenciados da jornada é o impacto financeiro. No Brasil, a maioria dos planos de saúde não cobre integralmente os exames, consultas e, principalmente, os tratamentos de reprodução assistida, que possuem custos elevadíssimos. Essa realidade força muitos casais a tomarem decisões extremas: não é raro que tentantes precisem vender bens como carros, ou contrair empréstimos bancários significativos para custear o sonho da gestação.

Esse desgaste financeiro gera um efeito cascata no bem-estar emocional. Ao direcionar todos os recursos para o tratamento, a mulher e o casal acabam deixando de fazer atividades que lhes fazem bem, como viagens, lazer ou pequenos prazeres do dia a dia. O foco torna-se exclusivo no tratamento, o que pode criar um ciclo de privação e estresse financeiro crônico, aumentando ainda mais a carga de ansiedade sobre a mulher. É vital que a rede de apoio compreenda que, além da dor emocional, existe uma preocupação material real que consome as energias da tentante, e que cada família enfrenta essa realidade financeira de maneira completamente diferente, sem que haja um padrão a ser seguido ou comparado.

Terapias integrativas: o suporte das terapias naturais no equilíbrio emocional

No caminho da fertilidade, o cuidado com as emoções pode ser potencializado por práticas integrativas e complementares. O uso de florais, homeopatia, medicina antroposófica, acupuntura e fitoterápicos tem se mostrado um recurso valioso para auxiliar no manejo da ansiedade, do estresse e da carga emocional que a espera impõe. Essas terapias não substituem o acompanhamento médico, mas atuam de forma sinérgica, ajudando a harmonizar o estado mental e preparando o terreno emocional para a concepção. É importante ressaltar que a escolha por essas práticas é individual: cada mulher deve avaliar, com seu médico e de acordo com sua própria história, quais recursos fazem sentido para ela.

Além da reprodução assistida: a importância do olhar integrativo e da pré-concepção

Muitas vezes, ao iniciar as buscas por ajuda, a solução mais comum que aparece é a indicação imediata de um especialista em reprodução humana. No entanto, é fundamental destacar a existência de profissionais especializados em pré-concepção e medicina integrativa. Esses especialistas possuem um olhar sistêmico, focando em equilibrar o corpo como um todo, ajustando deficiências nutricionais, saúde intestinal e equilíbrio hormonal antes de partir para intervenções mais invasivas. Buscar esse preparo inicial pode não apenas aumentar as chances de uma gestação natural, mas também otimizar os resultados de uma futura reprodução assistida, caso ela seja necessária. Cada caso deve ser avaliado individualmente: o que é indicado para uma mulher pode não ser o caminho mais adequado para outra.

O peso do estresse: um fator decisivo no sucesso do tratamento

Embora a ciência ainda debata a intensidade direta do impacto, há um consenso de que o estresse e a ansiedade crônica podem ser fatores fundamentais que influenciam o sucesso de um tratamento para tentantes. Níveis elevados de cortisol e outros hormônios do estresse podem interferir na ovulação, na qualidade dos óvulos e na receptividade endometrial, criando barreiras biológicas adicionais. Portanto, cuidar da saúde mental não é apenas uma questão de conforto, mas uma estratégia clínica para potencializar as chances de sucesso.

Nesse sentido, a rede de apoio possui uma responsabilidade direta. Amigos e familiares devem estar cientes de que suas perguntas, cobranças e comentários, mesmo que disfarçados de preocupação, elevam os níveis de ansiedade da tentante. Evitar que isso aconteça é uma forma concreta de ajudar: ao manter um ambiente tranquilo e livre de pressões, as pessoas próximas contribuem para que o corpo da mulher esteja em melhores condições para acolher uma nova vida. O silêncio respeitoso e o apoio sem cobranças são, muitas vezes, o melhor tratamento que a rede de apoio pode oferecer.

A dualidade dos anúncios de gravidez e a inadequação de certos comentários

Receber a notícia da gravidez de um familiar ou amigo pode ser um momento de emoções ambivalentes para a tentante. Embora haja alegria genuína pela felicidade do outro, é quase inevitável que surjam sentimentos de tristeza, inveja e frustração pela própria situação. É um misto de felicidade e dor que nunca é sobre o outro, mas sim sobre as próprias frustrações e o desejo de viver aquela conquista. A rede de apoio deve compreender essa complexidade, sem julgamentos, entendendo que a tristeza da tentante não anula sua capacidade de amar e celebrar o próximo. Cada mulher reage a esses momentos de forma diferente, e todas as reações são válidas.

Nesse contexto, comentários como "se você não conseguir, pode adotar", embora bem-intencionados, podem ser profundamente dolorosos. A adoção é um ato de amor maravilhoso, mas não substitui o desejo de gestar e vivenciar a gravidez biológica naturalmente. Essa frase invalida o luto mensal e o desejo legítimo da mulher, sendo percebida como uma minimização de sua dor. Cada mulher tem o direito de definir o que deseja para sua própria história, sem que outros apontem alternativas como se fossem soluções simples.

Combatendo preconceitos cruéis

Infelizmente, algumas tentantes ainda precisam lidar com preconceitos absurdos, como a ideia de que poderiam "fazer mal" a uma criança por causa de sua tristeza ou frustração. Essa é uma visão cruel e infundada O fato de uma mulher estar sofrendo com a própria infertilidade não a torna menos amorosa ou capaz de interagir com crianças. Pelo contrário, o desejo pela maternidade geralmente reflete um excesso de amor e cuidado. Julgar uma tentante dessa forma é uma violência emocional que apenas aprofunda seu isolamento e sofrimento. Cada mulher merece ser vista pela totalidade de quem ela é, não apenas pela dificuldade que enfrenta.

Como amigos, familiares e casais podem oferecer "colo"

A rede de apoio desempenha um papel fundamental. Oferecer "colo" e agir com sensibilidade significa, acima de tudo, reconhecer que cada mulher tem seu próprio ritmo, suas próprias necessidades e sua própria forma de receber apoio. Não existe uma fórmula única. Algumas atitudes, no entanto, costumam ser universalmente acolhedoras:

• Escuta ativa e empática: permita que a tentante expresse seus sentimentos sem julgamento ou tentativas de "resolver" o problema. Apenas ouvir já é um grande apoio.

• Comunicação sensível de gravidez: se você vai dar a notícia de uma gestação para uma tentante, faça-o de forma privada e gentil. Evite anúncios públicos surpresa que possam deixá-la sem reação ou desconfortável. Uma mensagem carinhosa ou uma conversa calma, validando que você sabe que esse momento pode ser delicado para ela, demonstra um respeito imenso.

• Respeito à confidencialidade: se uma tentante decidir se abrir com você e pedir segredo, respeite integralmente esse pedido. A quebra de confiança ao contar para outras pessoas pode ser devastadora e fazê-la se fechar ainda mais.

• Cercar-se de pessoas que fazem bem: para a tentante, é essencial manter por perto quem oferece suporte genuíno e compreensão, e sentir-se no direito de se afastar, temporariamente, de influências que tragam cobrança ou julgamento.

• Validar o luto e a exaustão: reconheça que é normal sentir tristeza, raiva ou cansaço extremo. Dizer "eu imagino o quanto isso deve ser difícil e estou aqui para o que você precisar" faz toda a diferença.

Conclusão

A jornada para a maternidade pode ser longa e desafiadora, e acima de tudo, singular. Não existe um manual ou um caminho único. Cada mulher vive sua história com suas próprias dores e superações, e merece ser olhada e tratada de forma totalmente individual, sem qualquer tipo de comparação. Nenhuma mulher precisa percorrê-la sozinha.

O apoio emocional, seja profissional ou da rede de amigos e familiares, e a conexão com outras mulheres que compartilham experiências, como o projeto "Basta Sentir Maternidade", são pilares essenciais para a saúde mental e o bem-estar das tentantes.

Que possamos, como sociedade, oferecer mais compreensão, empatia e "colo" a essas mulheres, reconhecendo a força e a resiliência que demonstram a cada passo dessa jornada, e respeitando, sempre, que cada passo é único, intransferível e profundamente humano.

Compartilhe esse texto com pessoas que conhecem alguma tentante para que saibam como lidar e oferecer o apoio necessário. Se você é uma tentante, aqui tem um abraço apertado, uma esperança que nunca morre e o desejo sincero de que você continue vivendo a vida plenamente enquanto busca realizar o sonho da gestação. A sua história é sua, e ela merece ser respeitada em toda a sua singularidade.

Referências

BATISTA, L. A. T. O impacto da infertilidade: narrativas de mulheres com infertilidade. Reprodução & climatério, 31(1), 29-33. Disponível em: <https://www.Sciencedirect.Com/science/article/pii/S1413208716300292>. Acesso em: 15 maio 2026. DALAMA, A. B. A. Consequências psicossociais da infertilidade feminina. Brazilian journal of health review, 8(1), 137-148. Disponível em: <https://brjohealth.Com/index.Php/ojs/article/download/137/128>. Acesso em: 15 maio 2026. LAVOR, B. S. A. DE, & BONATTO, N. B. O impacto psicossocial da fertilização in vitro em mulheres com infertilidade. Anais do congresso de iniciação científica do uniceub, 1(1). Disponível em: <https://www.Rel.Uniceub.Br/pic/article/viewFile/10230/6086>. Acesso em: 15 maio 2026. NETO, B. R. Aspetos psicossociais da infertilidade e o impacto das técnicas de reprodução medicamente assistida. Repositório aberto da universidade do porto. Disponível em: <https://repositorio-aberto.Up.Pt/bitstream/10216/159288/2/677424.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. MARCIANO, R. P. Aspectos emocionais em reprodução humana assistida. Femina, 49(6), 379-384. Disponível em: <https://docs.Bvsalud.Org/biblioref/2021/09/1290571/femina-2021-496-379-384-aspectos-emocionais-em-reproducao-huma_Wvj1JtA.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. VIEIRA, A. M., & JUNIOR, S. Impacto do diagnóstico de infertilidade na saúde mental da mulher. Revista encontros científicos univs, 9(1). Disponível em: <https://rec.Univs.Edu.Br/index.Php/rec/article/view/220>. Acesso em: 15 maio 2026. MIRACARE. The other side of mother's day. Miracare blog. Disponível em: <https://shop.Miracare.Com/blogs/resources/other-side-of-mothers-day>. Acesso em: 15 maio 2026. RIZZATO, S. Coping with infertility on mother's day. Fci online. Disponível em: <https://www.Fcionline.Com/article/coping-with-infertility-on-mothers-day/>. Acesso em: 15 maio 2026. FERTILITY, ARC. How to face mother's day when you're coping with infertility. Arc fertility. Disponível em: <https://www.Arcfertility.Com/how-to-face-mothers-day-when-youre-coping-with-infertility/>. Acesso em: 15 maio 2026. G1. Mariana Rios chora ao desabafar sobre dificuldade para engravidar. G1 pop & arte. Disponível em: <https://g1.Globo.Com/pop-arte/noticia/2025/04/23/mariana-rios-chora-ao-desabafar-sobre-dificuldade-para-engravidar-esperava-uma-noticia-feliz.Ghtml>. Acesso em: 15 maio 2026. MATERPRIME. Dr. Rodrigo Rosa comenta sobre fertilização in vitro de Mariana Rios. Materprime. Disponível em: <https://materprime.Com.Br/dr_rodrigo_rosa_comenta_fertilizacao_in_vitro_mariana_rios/>. Acesso em: 15 maio 2026. RIOS, Mariana. Basta Sentir Maternidade. Disponível em: <https://bastasentirmaternidade.Com.Br/>. Acesso em: 15 maio 2026. TERRA. Mariana Rios cria plataforma para mulheres tentantes. Terra diversão. Disponível em: <https://www.Terra.Com.Br/diversao/gente/mariana-rios-cria-plataforma-para-mulheres-tentantes,9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d9d.Html>. Acesso em: 15 maio 2026. CONTIGO!. Mariana Rios emociona ao falar de novo projeto para tentantes. Contigo!. Disponível em: <https://contigo.Uol.Com.Br/noticias/famosos/mariana-rios-emociona-ao-falar-de-novo-projeto-para-tentantes.Phtml>. Acesso em: 15 maio 2026. RESOLVE. What to say (and not to say) to someone struggling with infertility. Resolve: the national infertility association. Disponível em: <https://resolve.Org/get-help/helpful-advice/for-family-and-friends/what-to-say-and-not-to-say-to-someone-struggling-with-infertility/>. Acesso em: 15 maio 2026. AID, Infertility. Dealing with social pressure and insensitive comments. Infertility aid. Disponível em: <https://infertilityaid.Com/dealing-with-social-pressure-and-insensitive-comments/>. Acesso em: 15 maio 2026. TODAY, Psychology. The microaggressions of infertility. Psychology today. Disponível em: <https://www.Psychologytoday.Com/us/blog/the-art-closeness/202405/the-microaggressions-infertility>. Acesso em: 15 maio 2026. HEALTHLINE. Infertility and age: debunking the myths. Healthline. Disponível em: <https://www.Healthline.Com/health/infertility-and-age-myths>. Acesso em: 15 maio 2026. PSYCHOLOGY, Frontiers in. The impact of stigma on mental health and quality of life in infertile women. Frontiers in psychology, 13, 1093459. Disponível em: <https://www.Frontiersin.Org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.1093459/full>. Acesso em: 15 maio 2026. XIE, Y. The impact of stigma on mental health and quality of life in infertile women. Frontiers in psychology, 13, 1093459. Disponível em: <https://www.Frontiersin.Org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.1093459/full>. Acesso em: 15 maio 2026. DALAMA, A. B. A. Consequências psicossociais da infertilidade feminina. Brazilian journal of health review, 8(1), 137-148. Disponível em: <https://brjohealth.Com/index.Php/ojs/article/download/137/128>. Acesso em: 15 maio 2026. EUFEMEA. O sofrimento invisível das tentantes. Disponível em: <https://www.Eufemea.Com/2026/04/o-sofrimento-invisivel-das-tentantes/>. Acesso em: 15 maio 2026. EVEN3. O luto não-reconhecido das mulheres tentantes. Disponível em: <https://static.Even3.Com/anais/1019204.Pdf?V=638918500160219688>. Acesso em: 15 maio 2026. UFSC, Periódicos. O processo de luto na infertilidade feminina. Disponível em: <https://periodicos.Ufsc.Br/index.Php/cbsm/article/view/100667>. Acesso em: 15 maio 2026. UK, Fertility Network. Coping with other people's pregnancy announcements. Disponível em: <https://fertilitynetworkuk.Org/coping-with-other-peoples-pregnancy-announcements/>. Acesso em: 15 maio 2026. COUNSELING, Jennifer Valenta. Pregnancy announcements, grief, and guilt. Disponível em

<https://www.Jennifervalentacounseling.Com/post/pregnancy-announcements-grief-and-guilt-when-you-re-happy-for-them-and-hurting-for-yoursel>. Acesso em: 15 maio 2026. SHARMA, A. Psychological problems related to infertility. Pmc. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC9661871/>. Acesso em: 15 maio 2026. GRAMMENOU, M. The psychological impact of in vitro fertilization (Fiv). Pmc. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC12897396/>. Acesso em: 15 maio 2026. SZKODZIAK, F. Psychological aspects of infertility. Pmc. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC7328491/>. Acesso em: 15 maio 2026. FARINATI, D. M. Infertilidade: um novo campo da psicologia da saúde. Estudos de psicologia. Disponível em: <https://www.Scielo.Br/j/estpsi/a/GPnYdjvDJdjpxF7nvRQ5C8t/?Lang=pt>. Acesso em: 15 maio 2026. FERTILITY, Pinnacle. Estresse, fertilidade e a jornada da fertilização in vitro. Disponível em: <https://www.Pinnaclefertility.Com/pt/blog/stress-fertility-the-ivf-journey-what-really-matters/>. Acesso em: 15 maio 2026. WINFERTILITY. The physical and emotional toll of infertility treatment. Disponível em: <https://winfertility.Com/blog/stress-of-infertility-treatment-ivf/>. Acesso em: 15 maio 2026. FAMILY, Amma. Impacto emocional da fertilização in vitro. Disponível em: <https://amma.Family/pt/blog/pregnancy/o-impacto-emocional-da-fertilizacao-in-vitro/>. Acesso em: 15 maio 2026. VITALE, S. G. The impact of lifestyle, diet, and psychological stress on female fertility. Pmc. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC5632691/>. Acesso em: 15 maio 2026. SANTOS, D. L. G. Impacto do estilo de vida na fertilidade feminina. Repositório ufmg. Disponível em: <https://repositorio.Ufmg.Br/bitstreams/b04c5611-3663-4b51-9678-21440e913748/download>. Acesso em: 15 maio 2026. GOMES, L. M. O impacto da alimentação na saúde reprodutiva da mulher. Revista contemporânea. Disponível em: <https://ojs.Revistacontemporanea.Com/ojs/index.Php/home/article/download/9351/6456/25941>. Acesso em: 15 maio 2026. SANTOS, M. L. S. Fatores nutricionais e a fertilidade: uma revisão de literatura. Rsd journal. Disponível em: <https://rsdjournal.Org/rsd/article/download/42201/34152/446960>. Acesso em: 15 maio 2026. EMOKPAE, M. A. Effects of lifestyle factors on fertility. Pmc. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC8812443/>. Acesso em: 15 maio 2026. COLLINS, G. G. The impact of lifestyle modifications, diet, and vitamin supplementation on fertility. Fertility research and practice. Disponível em: <https://fertilityresearchandpractice.Biomedcentral.Com/counter/pdf/10.1186/s40738-015-0003-4.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. URATA, Y. Lifestyle and fertility-specific quality of life affect ivf outcomes. Frontiers in endocrinology. Disponível em: <https://www.Frontiersin.Org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1346084/full>. Acesso em: 15 maio 2026. ROONEY, K. L. The impact of lifestyle behaviors on infertility treatment outcomes. Pubmed. Disponível em: <https://pubmed.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/24752004/>. Acesso em: 15 maio 2026. HUNTINGTON. Tentantes e saúde mental: a importância do apoio psicológico. Disponível em: <https://www.Huntington.Com.Br/blog/tentantes-e-saude-mental-a-importancia-do-apoio-psicologico/>. Acesso em: 15 maio 2026. VALENTE, A. L. R. A importância da comunicação na assistência ao parto. Rsd journal. Disponível em: <https://rsdjournal.Org/rsd/article/download/47354/37426/489166>. Acesso em: 15 maio 2026. ENFERMEIROS, Ordem dos. Guia orientador de boas práticas: gravidez e adaptação à gravidez. Disponível em: <https://www.Ordemenfermeiros.Pt/media/32963/gobpgravidezadaptacaogravidez_v5.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026

RESOLVE. Confidentiality and infertility. Resolve. Disponível em: <https://resolve.Org/support/confidentiality/>. Acesso em: 15 maio 2026. SAÚDE, Ministério da. Glossário Temático: Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Disponível em: <https://bvsms.Saude.Gov.Br/bvs/publicacoes/glossario_tematico_praticas_integrativas_complementares.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. MIRANDA, G. U. Práticas Integrativas e Complementares como possibilidade de cuidado em saúde mental. RSD Journal. Disponível em: <https://rsdjournal.Org/rsd/article/download/18917/16927/233916>. Acesso em: 15 maio 2026. SOUSA, R. L. DE. Práticas integrativas e complementares em saúde no potencial forte para fertilidade. Revista Contemporânea. Disponível em: <https://ojs.Revistacontemporanea.Com/ojs/index.Php/home/article/download/4654/3536>. Acesso em: 15 maio 2026. FERNANDES, C. Homeopatia e Florais sob a ótica dos Cuidados Integrativos. Disponível em: <https://docs.Bvsalud.Org/biblioref/homeoindex/2016/hom-11573/hom-11573-123.Pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. CETRUS. Fertilidade Integrativa: abordagem inovadora para tratar a infertilidade. Disponível em: <https://educa.Cetrus.Com.Br/fertilidade-integrativa-abordagem-inovadora-para-tratar-a-infertilidade/>. Acesso em: 15 maio 2026. CEFERP. Medicina Integrativa e a Jornada da Concepção. Disponível em: <https://ceferp.Com.Br/blog/medicina-integrativa-e-reproducao-assistida/>. Acesso em: 15 maio 2026. SEHGAL, S. Integrative medicine utilization among infertility patients. Reproductive Biology and Endocrinology. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC10394890/>. Acesso em: 15 maio 2026. SZKODZIAK, F. Psychological aspects of infertility. PMC. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC7328491/>. Acesso em: 15 maio 2026. MARTINS, M. V. Direct and indirect effects of perceived social support on women's infertility-related stress. Human Reproduction. Disponível em: <https://academic.Oup.Com/humrep/article/26/8/2113/647748>. Acesso em: 15 maio 2026. SILVA, T. J. P. Influência do estresse psicológico na infertilidade. AH. Disponível em: <https://ojs.Latinamericanpublicacoes.Com.Br/ojs/index.Php/ah/article/download/2208/1966/6208>. Acesso em: 15 maio 2026. EMBRIONAR. A Relação Entre Saúde Mental e Fertilidade. Disponível em: <https://www.Embrionar.Com.Br/a-relacao-entre-saude-mental-e-fertilidade-como-o-estresse-pode-afetar-as-chances-de-engravidar/>. Acesso em: 15 maio 2026. CHAMORRO, P. P. Coping, social support and medical factors on psychosocial impact in couples experiencing infertility. Journal of Sex & Marital Therapy. Disponível em: <https://www.Tandfonline.Com/doi/abs/10.1080/0092623X.2023.2269983>. Acesso em: 15 maio 2026. UK, Fertility Network. Supportive Social Interactions in Infertility Treatment. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC6927458/>. Acesso em: 15 maio 2026. COSTA, N. O impacto nas finanças familiares do recurso a técnicas de procriação medicamente assistida. Disponível em: <https://comum.Rcaap.Pt/bitstreams/33d448e9-72b7-4b5c-858e-3aa538d300a9/download>. Acesso em: 15 maio 2026. OLIVEIRA, B. L. C. Restricted access to assisted reproductive technology and fertility treatments in Brazil. RBMO Journal. Disponível em: <https://www.Rbmojournal.Com/article/S1472-6483(21)00302-3/pdf>. Acesso em: 15 maio 2026. HORMONA. Difficulties in accessing assisted reproduction and fertility treatments in Brazil. Disponível em: <https://www.Hormona.Com.Br/en/2021/12/01/difficulties-in-accessing-assisted-reproduction-and-fertility-treatments-in-brazil/>. Acesso em: 15 maio 2026. WU, A. K. Time Costs of Fertility Care: The Hidden Hardship of Building Families. PMC. Disponível em: <https://pmc.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/articles/PMC3736984/>. Acesso em: 15 maio 2026. HEALTH, Hertility. The Impact of Fertility Treatment on Mental Health. Disponível em: <https://hertilityhealth.Com/blog/fertility-struggles-and-mental-health>. Acesso em: 15 maio 2026. NEWS, Stanford. Striking Costs of Infertility Point to Importance of IVF Access and Affordability. Disponível em: <https://fsi.Stanford.Edu/news/striking-costs-infertility-point-importance-ivf-access-and-affordability>. Acesso em: 15 maio 2026.